时间：2020年2月15日

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内容：

在今天（15日）举行的四川省新冠肺炎疫情防控媒体座谈会上，全国著名温病学专家、首届全国名中医、立即博备用网址_立即博赌场-游戏平台教授张之文从中医角度阐述了新冠肺炎的预防办法，并解析普通人在饮食、运动、情绪、起居等日常生活中的健康原则。

　　84岁的张之文教授说，中医对疫病预防的主导思想是：正气存内，邪不可干，避其邪气。正气代表免疫力，邪气即致病因素，包括现在的新冠病毒。这就是说除了强调正气的防病作用外，同时还要强调避其邪气，如隔离措施。现代人的衣食住行方面的健康生活方式，都要围绕《黄帝内经》所强调的上面所说的两个方面原则。

　　张之文教授建议，保持良好心态很重要，饮食方面要加强营养，合理膳食。老年人脾胃较虚弱，免疫力低下，因此蛋白质补充很重要，如肉，蛋、鱼、奶等精蛋白，人体吸收其精微物质，滋生气血、营养五脏六腑，产生免疫力。但同时要荤素搭配合理，要有适当的蔬菜瓜果等膳食纤维的摄入，要多饮水。

张之文教授称，中医认为动则生阳，静则生阴，一动一静，互为其根。适当运动能疏通经脉，畅通气血，滋养脏腑形体，加快废物排泄，提高防病抗病能力。作息规律，保证充足的睡眠，成人每天睡眠保证7小时，不要熬夜刷手机不睡觉。同时，要做好室内空气流通，必要用艾叶、苍术、石菖蒲等芳香避秽的药物，进行室内空气消毒。还可用艾叶、菖蒲等熬成药液后泡脚，可改善全身血液循环。适当的艾灸或者穴位按摩，比如强壮穴足三里、气海、关元等强身健体的保健穴位，也可以增强人体的正气，达到防病却疾的目的。

（文/央广刘涛 编辑/霍文巍）