一、[女人衰老的原因]

一缺气、二寒气、三肾亏。

?调理:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶。

?特别提醒:1、例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。2、洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田)，低血糖吹腰，?月经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。

?二、[女人越吃越年轻]

?新鲜乳酪一一抢救记忆力;金枪鱼PK脂肪;蜂蜜一一净化血液;橙子一一增强免疫力;绿菜花一一年轻心脏;鸡蛋一呵护乳房；?燕麦片一一降低胆固醇;花生酱一永葆青春。

?三、[女人贫血吃什么补血最快]

1、黑豆:想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。

?2、胡萝卜:含大量维生素B、C，具有补血功效。

3、面筋:含大量的铁质。

?4、金针菇:含丰富的铁、维生素A、bl、C、蛋白质等。

?5、龙眼肉:含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。

?6、萝卜干:铁质含量高。

?四、[远离乳腺增生]

?1、适时婚育哺乳。

?2、夫妻生活和睦、生活规律。

?3、心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵，雌激素增高)。

?4、避免使用含雌激素的面霜和药物。

?5、积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。6、每半年或1年做一次乳腺B超检查。

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