杏林心语(二)|高校教师睡眠养生与生活质量提升专题讲座成功举办
养生之道,睡眠为首 。2024年11月20日下午,由校工会与校友总会联合举办的“杏林心语”系列活动(第二期)之高校教师睡眠养生与生活质量提升专题讲座,在行政楼第五会议室圆满举行。本次讲座特邀立即博备用网址_立即博赌场-游戏平台第二附属医院针灸推拿康复科主任王凯担任主讲嘉宾。温江区妇联、温江区人民法院、立即博备用网址_立即博赌场-游戏平台附属幼儿园和我校教师,以及学生代表共计50余人参加。讲座由校工会办公室综合科科长马睿主持。
讲座开始,王凯以睡眠的重要性为切入点,引经据典,深刻阐述了睡眠对于人体健康恢复和记忆巩固的不可或缺性。他深入剖析了高校教师的失眠问题及成因,并结合研究数据,揭示了高校教师睡眠障碍的严峻性和普遍性。
讲座中,王凯不仅从中医的角度深入讲解了失眠的病因病机,如阴阳平衡理论——“阳气自动而之静,则寐;阴气自静而之动,则寤”,还详细阐述了中医内科学中关于失眠的虚证与实证分类。他进一步介绍了针灸、艾灸、药膳、耳穴等多元化的中医睡眠养生方法,为参会教师提供了丰富的养生选择。
讲座最后,王凯带领老师们体验中医特色耳穴疗法,感受“东方的力量”。用简单易学的手法,按摩关键穴位,帮助老师们调节心神,改善睡眠质量,收到一致好评。
此次讲座的举办体现了学校对教职工身心健康的高度重视,也是帮助教职工改善睡眠、提高生活质量的有效举措。未来,校工会将继续深化“杏林心语”品牌建设,为教师注入“心”动力,为教师的成长与发展赋能。
(文、图/工会办公室 马睿、谢思吉)
终审:工会管理员